Белковая диета
zooteam
Чистка аквариума москва

Белок – это основа всего живого на земле. Он входит в состав нашей крови, наших мышц. Главная причина, почему именно эта диета эффективная в том, что...

Белок – это основа всего живого на земле. Он входит в состав нашей крови, наших мышц. Главная причина, почему именно эта диета эффективная в том, что во время ее принятия человеческий организм задействует в качестве перерабатываемой энергии, подкожный жир, в отличие от других диет, где главным энергетическим источником является именно человеческий белок, составная часть которого, содержится в мускулатуре. При не белковых диетах, когда человек худеет, он избавляется от массы тела, но не от подкожного жира, что не является одним и тем же.

Еще одним преимуществом диеты из белка является насыщенность, нет никакого чувства голода. В то время как при других диетах постоянно хочется кушать, а к вечеру появляется невыносимый зверский аппетит. Многие не могут удержаться и недели, срываются. Когда человек садится на белковую диету, он не должен отказываться от углеводов и жиров полностью, да в прочем и не получится, потому что не бывает в природе продукта со стопроцентным протеином. Тем более если не будут поступать липиды и полисахариды, то обмен веществ очень сильно замедлится, откладывая все подряд в подкожный жир. А людям, стремящимся потерять лишний вес, это не надо.

Каковы принципы диеты?

Прием пищи состоит из 5 раз в среднем, с промежутком около 4 часов. Каждый раз, основой принимаемой пищи должны быть белковые продукты, а это:

мясо любого животного или птицы;
рыба;
молочные продукты;
белок от яйца.

Дополнительной же едой будут разного вида овощные салаты, а также до обеда разрешается кушать отварные каши. Принимать белковую пищу только в сыром, варенном или запеченном виде. Никогда в жареном! Если четко придерживать такого рациона питания и заниматься при этом хотя бы два раза в неделю физическими нагрузками, любыми, человек будет активно худеть и приведет мышцы в тонус. Выбирайте удобный для себя вариант!

Sophie Ellis-Bextor: Bitter Sweet
zooteam

KARIZMA - When Life is Grey (Евровидение 2011)
zooteam

С ДНЕМ ПОБЕДЫ!
zooteam
Вы, ветераны, нынче деды —
В боях прошел ваш звездный час...
Поздравить с Днем Святой Победы
Позвольте, дорогие, вас!
Враг вас на части рвал снарядом,
Враг не жалел на вас свинец...
Спасибо, что еще вы рядом —
Защитник Родины, боец —
Мужчина! Дедушка! Отец!!!

Реклама
zooteam
Аквариумы

Новый форум
zooteam
Аквариумные рыбки - новый форум для аквариумистов!
Форум Аквариум-Про - это общение любителей и консультации специалистов по различным вопросам аквариумистики.
А также обсуждение тем: декоративные пруды и искусственные водоемы, террариум, комнатные растения.

Свидание в планетой...
zooteam

Сайт о хищных рыбах
zooteam


Пиранья в аквариуме

?

Log in